Вот тогда-то при критическом снижении уровня тестостерона и начинаются проявления мужского климакса: снижение работоспособности и иммунитета, приступы черной меланхолии и раздражительности, уменьшение мышечной массы, снижение потенции, ломкость костей, возрастные недуги.

Снижение уровня тестостерона ниже нормального уровня значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Без нормального питания можно забыть о тестостероне вообще. Давайте разберемся почему. Выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий работу многих органов. Для того чтобы запустить этот процесс, нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров – без них не будет огня. Тоже касается и выработки андрогенов.

Включаем в рацион

Контролируйте поступление в организм необходимых веществ для синтеза тестостерона:

Минералы. Главным строительным материалом для молекулы тестостерона является цинк. Без этого микроэлемента невозможен синтез тестостерона, поэтому в первую очередь следует позаботиться о достаточном количестве цинка в организме мужчины. Цинк содержится в морепродуктах (кальмары, анчоусы), рыбе (лосось, форель, сайра), орехах (грецкий орех, арахис, фисташки, миндаль) тыквенных и подсолнечных семечках. Другими необходимыми минералами, участвующим в биосинтезе тестостерона является селен, кальций и магний;

Витамины. Конечно, для полноценного здоровья организму нужны все витамины. Но особую роль в синтезе тестостерона играет витамин С, Е , F (омега-3 и омега-6) и витамины группы В. Витамин С, F, и В участвуют в синтезе тестостерона, а витамин Е защищает молекулу тестостерона от распада. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, шиповнике, черной смородине, рыбьем жире, авокадо, орехах.

Учитывая все выше перечисленное, положительное влияние, которое оказывает курс тестостерона очевидно, но крайне важно соблюдать правильную дозировку. Ограничивая дозу до 500 мг в неделю (250 мг для новичков), вы сможете достичь потрясающих результатов, при этом снизив возможность возникновение побочных эффектов до минимума.

За свою долгую историю развития, тестостерон использовался в разных видах и формах. На сегодняшний день, он продается практически в любом виде, начиная от таблеток и заканчивая капсулами для инъекций. Одним из наиболее популярных эфиров тестостерона является энантат. В интернете вы без труда сможете найти отзывы от людей, которые прошли курс тестостерона и на собственном опыте убедились в его положительном воздействии. Цена, по которой можно купить тестостерон в Украине только добавляет ему популярности.